Selbstheilungskräfte stärken
verkürzte Hörprobe:
Eine KörperReich-Fantasiereise
Zuversicht – im Original: 23 Minuten!
Möchtest du dich in deinem Körper zuhause fühlen?
Willst du Vertrauen in deine Körpersignale gewinnen und körperliche und psychische Heilungsprozesse unterstützen?
Körper und Psyche sind eng miteinander verbunden und reagieren intensiver auf Stimmungen, Bilder und Symbole als auf Vernunft und Rationalität.
In dieser Fantasiereise wirst du über sanfte Bewegungen und achtsame Wahrnehmung in eine tiefe Entspannung geführt.
Heilende Sätze und Naturbilder sprechen die Kräfte deines Unbewussten an und wirken somit positiv auf die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Verstand.
Die Entwicklung eines harmonischen, gesunden Körpergefühls wird mit dieser Übung gestärkt.
Geeignet für:
Belastungssituationen
Körperschemastörungen
Essstörungen
Traumaerfahrungen
Schlafstörungen
Stress
Ängste
Und auch für kreative Ideenfindung ist diese Fantasiereise sehr gut geeignet.
Gesamt-Dauer: 23 Minuten
Autorin: Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin Elke Weigel Musik: OnClassical: Eric Satie: Gymnopédies
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Wahnsinn, was diese Übung schon ausgelöst hat ...
M.H. schreibt mir:
„Die Zuversichts-Übung konnte ich am Anfang gar nicht verstehen. Mir fehlte oft die Vorstellungskraft, ich schweifte ab. Aber ich blieb beharrlich dabei und stellte fest, dass ich mich morgens viel besser darauf einlassen kann. Und wenn ich auch die Zuversicht nicht immer direkt spüre oder eine „Lösung“ sehe, so kommt diese im Laufe des Tages meist auf wundersame Weise.
Wahnsinn, was diese Übung schon ausgelöst hat – und zwar jedes Mal etwas anderes, immer bezogen auf das aktuelle Thema oder Problem…
Inzwischen kann ich fühlen, wie der Stein weggeschwemmt wird. Ich sehe das Wasser, stelle mir die Natur im Wechsel der Jahreszeiten vor.“