CD Tipp – Zuversicht
Selbstheilungskräfte stärken
verkürzte Hörprobe:
Eine KörperReich-Fantasiereise
Zuversicht – im Original: 23 Minuten!
Möchtest du dich in deinem Körper zuhause fühlen?
Willst du Vertrauen in deine Körpersignale gewinnen und körperliche und psychische Heilungsprozesse unterstützen?
Körper und Psyche sind eng miteinander verbunden und reagieren intensiver auf Stimmungen, Bilder und Symbole als auf Vernunft und Rationalität.
In dieser Fantasiereise wirst du über sanfte Bewegungen und achtsame Wahrnehmung in eine tiefe Entspannung geführt.
Heilende Sätze und Naturbilder sprechen die Kräfte deines Unbewussten an und wirken somit positiv auf die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Verstand.
Die Entwicklung eines harmonischen, gesunden Körpergefühls wird mit dieser Übung gestärkt.
Geeignet für:
Belastungssituationen
Körperschemastörungen
Essstörungen
Traumaerfahrungen
Schlafstörungen
Stress
Ängste
Und auch für kreative Ideenfindung ist diese Fantasiereise sehr gut geeignet.
Gesamt-Dauer: 23 Minuten
Autorin: Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin Elke Weigel Musik: OnClassical: Eric Satie: Gymnopédies
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Wahnsinn, was diese Übung schon ausgelöst hat ...
M.H. schreibt mir:
„Die Zuversichts-Übung konnte ich am Anfang gar nicht verstehen. Mir fehlte oft die Vorstellungskraft, ich schweifte ab. Aber ich blieb beharrlich dabei und stellte fest, dass ich mich morgens viel besser darauf einlassen kann. Und wenn ich auch die Zuversicht nicht immer direkt spüre oder eine „Lösung“ sehe, so kommt diese im Laufe des Tages meist auf wundersame Weise.
Wahnsinn, was diese Übung schon ausgelöst hat – und zwar jedes Mal etwas anderes, immer bezogen auf das aktuelle Thema oder Problem…
Inzwischen kann ich fühlen, wie der Stein weggeschwemmt wird. Ich sehe das Wasser, stelle mir die Natur im Wechsel der Jahreszeiten vor.“
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Bis zum 7.1.2020 kannst du noch einen mp3 Download diese CD gewinnen.
Schreibe in den Kommentaren, warum du die CD „Zuversicht“ anhören möchtest. – Gewinnspiel ist beendet!
Viel Glück!
Tägliche Unterstützung
Lerne dich genau kennen:
Wenn du oft im Stress bist und das Gefühl hast, es ist immer viel zu viel zu tun, dann übergehst du leicht deine Körpersignale.
Wenn du öfter gereizt bist und unzufrieden, kann es daran liegen, dass du zu wenig auf deine Körpersignale gehört hast.
Wenn du dich langweilst, sobald du nichts mehr zu tun hast und unruhig wirst, weil du denkst, die anderen haben ein viel spannenderes Leben, dann merkst du vielleicht nicht, was du gerade wirklich brauchst.
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KörperReich-Test – Hilfe bei chronischer Erschöpfung
Mit drei einfach Fragen nach deiner Körperverfassung kannst du nämlich herausfinden, was für dich am besten wäre.
– Wenn du deine Entscheidungen im Einklang mit deiner aktuellen körperlichen Verfassung triffst, fühlst du dich wohler und du kannst Stress und Erschöpfung verhindern.
– Wenn du beachtest, wie es deinem Körper geht, kommst du viel schneller und öfter in einen energievollen Zustand und kannst voller Schwung und Freude arbeiten oder deine Freizeit genießen.
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Oder unterstütze dich mit der Übung: „Achtsames Selbstgespräch„.
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Ich freue mich natürlich auch immer sehr über Rückmeldungen, wie meine Übungen bei dir gewirkt haben!
Herzliche Grüße
Elke Weigel
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4 Comments
Sara
Ich möchte die CD gewinnen, weil mir deine Stimme und die Musik sehr gut gefallen. Ich bin sehr neugierig, die die Geschichte weitergeht.
Liebe Grüße Sara
Barbara
Liebe Elke,
ich möchte die CD ,Zuversicht‘ ,gebrannt, gewinnen, weil ich mir vorstellen kann, dass das regelmäßige Anhören mich dabei unterstützen kann, noch mehr Vertrauen in meine Selbstheilungskräfte zu bekommen und damit meine körperlichen Beschwerden, die immer wieder auftretenden Schmerzen und die Kraftlosigkeit in den Beinen zu lindern und im besten Fall aufzulösen.
Auch ich danke dir für deine wundervolle Arbeit, die mich in meinem Heilungsprozess und in meiner wachsenden Selbstliebe und Selbstfürsorge so wunderbar unterstützt.
Mit vorweihnachtlichen Grüßen von
Barbara
barbara wagner
liebe elke, ich würde gerne die cd zuversicht, gebrannt, bekommen, einfach, damit ich mehr sicherheit und vertrauen in mich bekommen und gleich ganz anders in den tag starte, nämlich zuversichtlich ….
Katrin
Liebe Elke,
Ich bin so froh über deine Anregungen.
Ich würde gern die Zuversicht Reise als mp3 gewinnen.
Wenn ich es gewinne, werde ich mich selbst verpflichten sie einen Monat jeden Tag zu hören und dir davon berichten, was sich verändert hat.
Denn das ist das, was mir am meisten in meinem Leben fehlt:
Das eigene Zutrauen, das meist in einer Blockade endet.
Diese wohlwollende ermutigende Stimme gibt es in meinem Innern (und in meiner Kindheit) nicht.
Vielen Dank für deine Arbeit!!
Ich habe eine „schöne Frauen Gruppe “ mit der ich meinen Wachstum teile.
wünsche eine besinnliche Vorweihnachtszeit
Katrin