Fantasiereise „Traumoase“
Fantasiereise „Traumoase“
20 Minuten mit Musik
5,00 €
Um schlafen zu können braucht man eine ruhige und sichere Umgebung, aber genauso wichtig ist eine bestimmte innere Verfassung. Entspanntes Liegen, tiefer Atem und die innere Sicherheit, dass alles getan ist, dass man loslassen kann.
In dem ich erzähle, wie der Schlafbär in seiner Höhle in diese Verfassung kommt, gelangst du selbst dahin.
Da es für das wache Bewusstsein »nur« eine Geschichte ist, entsteht weniger Widerstand gegen die Botschaften.
Allmählich reagiert der Körper ganz unwillkürlich darauf, wenn er hört, dass der Bär tief atmet und ruhiger wird und ahmt es nach, ohne, dass du dich dafür anstrengen musst.
Ruhe und Schlaf sind wichtige Bedürfnisse, die unser Körper kennt und braucht.
Nur der Verstand meint oft, dass Schlafen verplemperte Zeit ist und will nicht aufhören seine Gedankenschleifen zu wiederholen.
Die Geschichte vom Schlafbär enthält Botschaften an dein Unbewusstes, die dich daran erinnern, in Bildern und Worten, dass Schlaf und Traum eine eigene Qualität haben, die wir für unser seelisches Gleichgewicht brauchen.
Es ist keine Zeit, in der nichts geschieht.
Manche meinen, sie müssen immer beweisen, dass sie tüchtig sind, viel leisten können – nur dann sind sie wertvoll. Das treibt an und laugt den Körper aus.
Im Schlaf regeneriert dein Körper, aber auch dein Gehirn.
Wer ausreichend schläft, kann besser lernen, denken, hat mehr Ideen und findet Lösungen, die mit Anstrengung nicht erreicht werden.
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Hörprobe
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Ich wünsche dir traumhafte Nächte!
Elke Weigel
