Oder magst du dich nur, wenn du dich kraftvoll fühlst und dir dein Spiegelbild gefällt? Am liebsten wärst du immer in einer perfekt guten Verfassung?
Leider gibt es das nicht. Es wäre ein statischer Zustand und es gibt nichts auf dieser Welt, das sich nicht verändert.
Was tun? Schlechte Zeiten ertragen oder schnell etwas dagegen unternehmen? Abnehmen? Fitnessprogramm starten?
Du kannst einen anderen Weg ausprobieren:
Lerne deine innere gute Stimme als innere Heilerin kennen und erfahre, wie sie dein Körpergefühl verbessert.
Wandel ist unsere Natur
Seltsamerweise wird uns immer wieder erzählt, man könnte die Veränderungen aufhalten. Teilweise geschieht das ganz subtil in der Werbung, aber auch in den Ansprüchen, die an uns gestellt werden.
„Ich will so bleiben, wie ich bin.“
„Vorsorge treffen, dass …“
„Nie mehr …“
Eine Illusion wird verkauft und gleichzeitig mit unseren Ängsten gespielt.
Wenn du diese Versprechen kritisch betrachtest, dann fällt auf, dass damit indirekt etwas anderes verurteilt wird und bewertet wird.
Es wird behauptet, es sei schlecht:
wenn sich dein Körper verändert
wenn die Leistungskurve absinkt
du müde wirst
keine Lust hast
krank wirst
wenn nichts mehr geht
wenn du erschöpft bist
Und gleichzeitig wird suggeriert, du könntest etwas dagegen tun, damit es gar nie passiert:
nie mehr Hunger
nie mehr müde
nie mehr allein
Natürlich kannst du viel Gutes für dich tun und dafür sorgen, dass es dir gut geht, aber du solltest nicht ignorieren, dass du im ständigen Wandel bist.
Die Rhythmen des Auf und Ab sind normal
Wenn du mit den Rhythmen des Auf und Ab mitschwingst und nicht versuchst, sie aufzuhalten, ist es leichter.
Alles, was lebt wechselt ständig zwischen verschiedenen Zuständen und Verfassungen. Es ist der Rhythmus des Lebens.
Welche Rhythmen lässt du zu? Welche nicht?
wach – müde
stark – schwach
kraftvoll – energielos
bewegen – ruhen
Chaos – Ordnung
geben – nehmen
halten – loslassen
Gleichgewicht – Durcheinander
Kennst du deine innere gute Stimme?
Kannst du dich wohlwollend begleiten, egal, wie es dir geht?
Du kannst eine starke innere Stimme entwickeln, die jederzeit gut zu dir spricht. Ich nenne sie die innere Heilerin.
Die Innere Heilerin ist ein Teil von dir, der
ganz bei dir ist
nur für dich da
die liebevoll sieht, immer, egal, wie es dir geht
aufmerksam erkennt, wie es dir geht
sensibel spürt, was du brauchst
freundlich mit dir spricht
dich niemals antreibt oder herausfordert
Vielleicht kennst du im realen Leben so eine Stimme oder so einen Umgang gar nicht. Trotzdem kannst du sie entwickeln.
Wenn jetzt in dir eine Stimme anspringt, die sagt: „Ja, aber manchmal muss man sich schon einen Schubs geben und sich gut zureden …“
Dann antworte ihr: „Ja, manchmal. Aber jetzt ist nicht die richtige Zeit dafür.“
Wer ist deine Innere Heilerin?
Deine innere Heilerin siehst du vielleicht als Schutzengel, eine Schamanin, eine gute Hexe, ein Wesen aus Licht, ein göttlicher Teil … was immer dir in den Sinn kommt.
Auf jeden Fall hat sie keinen anderen Job, als nur für dich da zu sein. Sie macht nichts anderes als darauf warten, dass du sie rufst und sie um Hilfe bittest.
Sofort wird sie kommen und für dich da sein. Bedingungslos. Immer.
Was deine Innere Heilerin für dich tut
Sie gibt dir das, was du am meisten brauchst:
Verständnis
Zuhören
Dich lassen, wie du bist
Wertschätzung
Trost
Entlastung
Zuwendung
Liebe
Halt
Fürsorge
Pflege
Hilfe
Verlässlichkeit
Was sagt deine Innere Heilerin zu dir?
Lies die Sätze durch und schreibe dir auf, welche du gerne hören möchtest.
Welche erlaubst du dir selten? Schreibe sie auch auf.
Lies sie laut vor und halte nach jedem Satz kurz inne und atme einmal durch. Spüre, wie dein Körper auf diese Sätze reagiert.
Ich sehe, wie es dir geht
Ich bin da
Ich verstehe, was dich beschäftigt
Es ist in Ordnung, dass du so fühlst
Du bist wertvoll
Ich bin bei dir
Ich helfe dir
Ich bin an deiner Seite
Ich stehe hinter dir
Ich liebe dich
Ich halte dich
Ich kümmere mich um dich
Ich pflege dich
Ich verlasse dich nie
Ich bin immer für dich da
Ich sehe, was du jetzt brauchst
Du darfst loslassen
Halte dich fest, das ist in Ordnung
Ich gebe dir, was du brauchst. Was ist es?
Ich nehme dir alles ab, was du willst. Was ist es?
Ruh dich aus
Deine Kraft kommt wieder
Du darfst schwach sein
Ich kenne die Kraft, die in dir steckt, sie wird zum Vorschein kommen
Schlaf ruhig
Ich passe auf
In dir steckt so viel, das kommt bald wieder zum Vorschein
Hab Geduld, du verpasst nichts
Es ist jetzt deine Zeit
Nimm dir deine Zeit und Ruhe
Nimm dir den Raum
Niemand will was von dir
Du musst jetzt gar nichts tun
Du bist vollkommen in Ordnung
Du musst nichts verbessern, retten, aufpassen, helfen, tun …
Du hast genug getan
Du bist wunderschön
Du bist liebenswert
Du machst das richtig
Du darfst auch Fehler machen
Alles wird gut
Auf welchen Satz hast du am stärksten reagiert?
Was könntest du jetzt für dich tun?
Deine innere Heilerin kennenlernen
In meiner Fantasiereise kannst du deine Innere Heilerin kennenlernen.
Du kannst sie kostenlos runterladen oder für 4,99 € mit Musik kaufen.
Liebe Tina, das ist eine ganz wunderbar Idee mit der inneren Heilerin zu tanzen, bzw. ihr tanzend alles zu übergeben, was dich gerade belastet. Du unterstützt damit über die Körperebene das Loslassen. Es funktioniert viel besser, da du deine Gedanken und Gefühle mit Gesten und Bewegungen begleitest. Das Körperwesen kann so viel besser begreifen, um was es dir gerade geht und was du brauchst. Du machst damit zweierlei: Ausdrücken, wie es dir geht und zwar auf allen Ebenen (Denken/Fühlen/Bewegen), es dadurch sichtbar und spürbar machen und dir gleichzeitig Heilungswege erobern und schenken, indem du das gestaltetet, was du jetzt brauchst. Du hast es ja auch gleich gemerkt, dass es sich richtig gut angefühlt hat.
Ich freue mich sehr, dass du diesen Weg für dich entdeckt hast!
Möge dein schwerer Weg mit jedem Tag leichter werden!
Ganz herzliche Grüße
Elke
Nachdem meine innere Heilerin mit mir gesprochen hat, Ist es ganz heiß in meiner Brust und Magengegend, Aber angenehm! Es passiert was….
Nach dem Tanz fühlte ich mich, Ich war da, Es war befreiend und hat großen Spaß gemacht. Das Lied ist toll!
Jetzt muss ich meinen vorigen Kommentar nochmal kommentieren. Ich mache die Übung jeden morgen und mache gerade eine schwere Zeit durch in der ich viel mit mir und meinen Gefühlen zu kämpfen habe. Ich habe mir heute während dem Tanz vorgestellt dass ich mit meiner inneren Heilerin tanze, all das ungute ausatme und das was sie mir gutes gibt einatme. Keine Ahnung ob mir das hilft oder was bewirkt aber in dem Moment hat es sich richtig angefühlt
Ja, Leben ist Veränderung! Wie wohltuend bei diesem Beitrag einfach mal „sein“ zu können. Der Satz „Ich bin da.“ der inneren Heilerin hat mich besonders berührt! Danke liebe Elke!
Gerade bekam ich eine wundervoll Mail mit der Beschreibung einer magischen Begegnung mit der inneren Heilerin. Da sie anonym veröffentlicht werden soll, füge ich sie hier an.
Ich bedanke mich ganz herzlich, dass die Leserin ihre Geschichte mit uns teilt!
Liebe Frau Weigel,
vielen lieben Dank für Ihre tolle Arbeit.
Schade, dass sie so weit weg wohnen, ich hätte sie gerne mal persönlich kennen gelernt.
Ich freue mich schon sehr auf die Zeit.
Heute morgen habe ich bereits bei meiner täglichen Übung eine innere Reise unternommen.
Letztes Jahr hat sich mir mein innerer Heiliger Hain offenbart. Es ist ein Baumkreis aus ganz vielen großen alten mächtigen Bäumen. Eine riesige Wiese umrahmen diese Bäume. In der Mitte des Heiligen Haines brennt ein Feuer. Darum liegen Felsen auf denen man sitzen kann. Dort treffe ich meist meine innere Heilerin oder Schamanin.
Ein riesiger Weisskopfadler fliegt mich immer wieder mal dorthin.
Heute saß an dem Feuer ein hungriges Skelett. Wie aus dem Film das letzte Einhorn welches nach Wein verlangte.
Nun ja , dieses Skelett hatte wahnsinnigen Hunger.
Die Heilerin war nicht da und so segnete ich das hungrige Skelett.
Es ging in das Feuer welches violett brannte. Im Feuer wandelte es sich zu einem kleinen Mädchen.
Dieses Mädchen war wie eine kleine Ballerina angezogen und wollte mit mir tanzen, springen und lachen. Ich habe ihr versprochen, dass ich nun öfters wieder Spaß haben werde und das tun was sie liebt. Ich werde für sie da sein.
Dann kam ein dunkler Nebel auf, der einen offenen Sarg offenbarte. In den Sarg schwebten Dokumente auf denen jeweils etwas stand. Bequemlichkeit, Lethargie und das dritte habe ich vergessen.
Der Sarg schloss sich, und wurde mit den Dokumenten begraben.
Die Heilerin kam auch noch und spielte mit der kleinen Tänzerin.
Mein Adler brachte mich wieder zurück.
Liebe Grüße …
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Elke
Liebe Tina, das ist eine ganz wunderbar Idee mit der inneren Heilerin zu tanzen, bzw. ihr tanzend alles zu übergeben, was dich gerade belastet. Du unterstützt damit über die Körperebene das Loslassen. Es funktioniert viel besser, da du deine Gedanken und Gefühle mit Gesten und Bewegungen begleitest. Das Körperwesen kann so viel besser begreifen, um was es dir gerade geht und was du brauchst. Du machst damit zweierlei: Ausdrücken, wie es dir geht und zwar auf allen Ebenen (Denken/Fühlen/Bewegen), es dadurch sichtbar und spürbar machen und dir gleichzeitig Heilungswege erobern und schenken, indem du das gestaltetet, was du jetzt brauchst. Du hast es ja auch gleich gemerkt, dass es sich richtig gut angefühlt hat.
Ich freue mich sehr, dass du diesen Weg für dich entdeckt hast!
Möge dein schwerer Weg mit jedem Tag leichter werden!
Ganz herzliche Grüße
Elke
Tina
Nachdem meine innere Heilerin mit mir gesprochen hat, Ist es ganz heiß in meiner Brust und Magengegend, Aber angenehm! Es passiert was….
Nach dem Tanz fühlte ich mich, Ich war da, Es war befreiend und hat großen Spaß gemacht. Das Lied ist toll!
Tina
Jetzt muss ich meinen vorigen Kommentar nochmal kommentieren. Ich mache die Übung jeden morgen und mache gerade eine schwere Zeit durch in der ich viel mit mir und meinen Gefühlen zu kämpfen habe. Ich habe mir heute während dem Tanz vorgestellt dass ich mit meiner inneren Heilerin tanze, all das ungute ausatme und das was sie mir gutes gibt einatme. Keine Ahnung ob mir das hilft oder was bewirkt aber in dem Moment hat es sich richtig angefühlt
Manu
Ja, Leben ist Veränderung! Wie wohltuend bei diesem Beitrag einfach mal „sein“ zu können. Der Satz „Ich bin da.“ der inneren Heilerin hat mich besonders berührt! Danke liebe Elke!
Elke
Gerade bekam ich eine wundervoll Mail mit der Beschreibung einer magischen Begegnung mit der inneren Heilerin. Da sie anonym veröffentlicht werden soll, füge ich sie hier an.
Ich bedanke mich ganz herzlich, dass die Leserin ihre Geschichte mit uns teilt!
Liebe Frau Weigel,
vielen lieben Dank für Ihre tolle Arbeit.
Schade, dass sie so weit weg wohnen, ich hätte sie gerne mal persönlich kennen gelernt.
Ich freue mich schon sehr auf die Zeit.
Heute morgen habe ich bereits bei meiner täglichen Übung eine innere Reise unternommen.
Letztes Jahr hat sich mir mein innerer Heiliger Hain offenbart. Es ist ein Baumkreis aus ganz vielen großen alten mächtigen Bäumen. Eine riesige Wiese umrahmen diese Bäume. In der Mitte des Heiligen Haines brennt ein Feuer. Darum liegen Felsen auf denen man sitzen kann. Dort treffe ich meist meine innere Heilerin oder Schamanin.
Ein riesiger Weisskopfadler fliegt mich immer wieder mal dorthin.
Heute saß an dem Feuer ein hungriges Skelett. Wie aus dem Film das letzte Einhorn welches nach Wein verlangte.
Nun ja , dieses Skelett hatte wahnsinnigen Hunger.
Die Heilerin war nicht da und so segnete ich das hungrige Skelett.
Es ging in das Feuer welches violett brannte. Im Feuer wandelte es sich zu einem kleinen Mädchen.
Dieses Mädchen war wie eine kleine Ballerina angezogen und wollte mit mir tanzen, springen und lachen. Ich habe ihr versprochen, dass ich nun öfters wieder Spaß haben werde und das tun was sie liebt. Ich werde für sie da sein.
Dann kam ein dunkler Nebel auf, der einen offenen Sarg offenbarte. In den Sarg schwebten Dokumente auf denen jeweils etwas stand. Bequemlichkeit, Lethargie und das dritte habe ich vergessen.
Der Sarg schloss sich, und wurde mit den Dokumenten begraben.
Die Heilerin kam auch noch und spielte mit der kleinen Tänzerin.
Mein Adler brachte mich wieder zurück.
Liebe Grüße …