Selbstliebe
Wenn du diese Übung ein paar Tage hintereinander machst, wirst du merken, dass du deinen Körper und seine Signale immer deutlicher spüren kannst.
Bestimmt merkst du sofort nach der Übung, was du jetzt tun willst:
- ausruhen
- weitertanzen
- jemanden treffen
- etwas erledigen
- langsam machen
- dir etwas Gutes gönnen
Höre auf deine Körpersignale, sie helfen dir ins Gleichgewicht zu kommen.
Es ist besser, den Tag nicht nur mit dem Kopf zu planen, beziehe deine Körpersignale mit ein.
Vielleicht merkst du auch deutlicher, was dir weh tut, wie müde du bist oder wie einsam.
Sei jetzt besonders liebevoll zu dir und erwarte nicht, dass alles gleich wieder gut ist.
Dein Körper und deine Seele haben dir gezeigt, wie es ihnen geht und was sie brauchen.
Wenn du nicht erwartest, sofort wieder fit, erfolgreich und effizient zu sein, tust du dir einen großen Gefallen.
Mit Selbstfürsorge kommst du viel schneller wieder in eine gute Verfassung.
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Ich wünsche dir ein harmonisches Körpergefühl!
Elke Weigel