Körper und Identität
Körper und Identität
Deine Identität ist untrennbar mit deinem Körper verbunden.
Ja sogar dein Selbstbewusstsein entsteht nicht durch deine Einstellung, sondern über einen guten Kontakt zum eigenen Körper.
Wer bin ich? Und was hat das mit meinem Körper zu tun?
Körper und Identität sind zentrale Bereiche für dein gutes Selbstgefühl.
- Wie entsteht das Identitätsgefühl über den Körper und wie wirken die Medien auf unser Selbstgefühl?
Das Körperschema – der leiblichen Ort meiner Identität
Mein Haus, mein Job, mein Auto – mein Körper.
Wir sind so sichtbar wie nie zuvor. In den sozialen Medien wie Facebook, WhatsApp, Instagramm usw. werden wir dazu verführt, uns zu zeigen.
Der Körper steht im Mittelpunkt. Wir glauben, es sei wichtig, wie er aussieht und von allen Seiten wird behauptet, es sei leicht, den perfekten Körper zu bekommen. Stimmt das? Wenn die Selbstoptimierung nicht klappt, sind wir dann selbst schuld?
Die Unzufriedenheit über das eigene Aussehen wächst; Diäten, Fitnessprogramme und Schönheits-OPs haben Hochkonjunktur.
Zunehmend wird der eigene Körper Fremdland, fremdbestimmt und für viele ein Feind, den sie unter Kontrolle halten wollen.
Unser Körper ist unser kostbarster Besitz
Was macht uns wirklich selbstbewusst und zufrieden?
Wann fühlen wir uns in unserem Körper rundum wohl?
Ein stabiles Körperschema ist dafür entscheidend.
Was ist das Körperschema?
Wie entwickelt es sich?
Wie können wir es stärken und heilen?
Selbstbewusstsein und Körperschema
Mit meinem Online-Seminar „Endlich fühle ich mich wirklich schön!“ kannst du dein Körperschema stärken.
20 Übungstage, die dir helfen deinen Körper anders wahrzunehmen. Spielerisch, abwechslungsreich mit vielen Körperübungen.
– Fühlst du dich oft unsicher mit einem bestimmten Körperteil (Bauch, Hüften oder Busen)?
– Hast du keine Lust mehr, gegen deine „Problemzonen“ zu kämpfen?
– Bist du es leid, dich mit Training, Essenskontrolle oder dem richtigen Outfit zu verbessern?
– Bist du kleiner oder größer als das „Idealmaß“, zarter oder androgyner als eine „normale“ Frau und macht dir das zu schaffen?
– Im Grunde bist du wunderbar, aber du fühlst dich nicht so?
Zum Ziel kommst du über Achtsamkeit, Berührungen, Bewegung und Tanz
Lerne deine Körperweisheit und dein Körperwissen kennen, beides steckt schon in dir! Fühle dich selbstbewusst und schön.
Habe ich eine Körperschemastörung?
Fühlst du dich in deinem Körper unwohl?
Ab wann ist es mehr als nur ein vorübergehendes Gefühl?
Woran kannst du erkennen, ob du eine Körperschemastörung hast?
Test-Fragen und ein Fallbeispiel aus meiner Praxis bringen dir Klarheit.
