Das erwartet dich im Seminar:

• Körper & Grenzen: Du übst, Ja und Nein zu sagen und die Würde in deinem Körper zu spüren.

Innere Anteile: Du lernst deinen inneren Kritiker (oder Kritikerin) kennen und entdeckst neue Wege, mit diesem inneren Anteil umzugehen.

Kreativer Ausdruck: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dein mutiges Porträt malen kannst und du bekommst viele weitere kreative Ideen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. 

Integration: Zum Abschluss schreibst du deine eigene Mutgeschichte und gewinnst Klarheit über die Prinzipien, die dir helfen, deinen Mut individuell auszudrücken.

Ablauf: Die Übungen bauen aufeinander auf. Beim ersten Mal ist es also sinnvoll, sie der Reihe nach zu machen. 

Du kannst natürlich eine Übung weglassen, wenn du keine Lust darauf hast.

Später kannst du einzelne Übungen auch separat wiederholen für eine kreative Auszeit.

Es ist sehr interssant, wie die Bilder sich verändern, wenn man die Übung mehrmals macht. 

Mit anderen teilen: Ich freue mich immer riesig, wenn ich Bilder von dir sehen darf! Gerne kannst du mir deine Bilder schicken und ich füge sie am Ende als Inspiration für alle Teilnehmenden hinzu.