Deine Würde ist nicht nur ein Gedanke, sondern ein Gefühl im Körper.

Mir dieser Übung kannst du sie spüren und in dir stärken:

Gehe ein paar Schritte umher. Beobachte, wie sich das Gehen anfühlt.

Dann konzentriere dich auf die Mitte deines Brustkorbs.

Stelle dir vor, dass du tief in dir drin einen Schatz trägst.

Es ist ein wundervoller Edelstein, der funkelt und leuchtet.

Gehe umher mit dem Bewusstsein, dass du diese Kostbarkeit in dir trägst.

Beobachte, wie sich das Gehen jetzt verändert.

Mit dieser Übung fällt es leicht, sich aufzurichten und sich wertvoll und würdevoll zu fühlen. 

Merkst du, wie du geerdeter gehst und dich mehr aufrichtest.

Du kannst immer wieder im Alltag an den kostbaren Edelstein in deiner Mitte denken und ein paar Schritte würdevoller weitergehen.

Die Menschen werden bemerken, wie viel selbstbewusster du dadurch wirkst. Und du wirst dich auch zunehmend kostbar und selbstbewusst fühlen.