Du bist nicht allein
Stelle dir ein Team von Helfer*innen, Heiler*innen und Mentor*innen vor, die dich rückhaltlos unterstützen, dich lieben, so wie du bist, die dich bejubeln und wissen, wie wunderbar du bist.
- Es können reale Personen sein, von denen du weißt, dass sie dich lieben.
- Füge Vorbilder dazu, aus dem realen Leben, Märchenfiguren oder Wesen aus Geschichten, die du liebst. Engel- oder Energiewesen.
Stell dir vor, wie sie immer bei dir sind, wenn du es brauchst, wie sie dir zunicken, dich anlächeln und nichts von dir fordern, außer dich selbst zu sein.
„Du bist genug und du bist willkommen.“
Lege eine Musik auf und lasse dein Unterstützerteam in einer kurzen Fantasiereise lebendig werden.
Es wirkt schon, wenn du es dir 1 Minute vorstellst.
Du kannst danach auch ein Kritzelbild dazu malen.