Veröffentlichungen: Bücher und Online-Seminar

Veröffentlichungen: Bücher und Online-Seminar

Hier findest du Informationen zu meinen Sach- und Fachbüchern, und zum Online- Seminar „Endlich fühle ich mich wirklich schön!“

Autorin: Diplom-Psychologin Tanztherapeutin Elke Weigel

Themen:

Hilfe bei Esstörungen und Körperschemastörung

Stärkung des Selbstbewusstsein

Wohlfühlen im eigenen Körper

  • Online-Seminar
  • Sach- und Fachbücher

Wohlfühlen im eigenen Körper

Online-Seminar: Für kurze Zeit Preisnachlass!

Endlich fühle ich mich wirklich schön!

Komm mit auf eine Entdeckungsreise zu deiner Schönheit

  • Fühlst du dich oft unsicher mit einem bestimmten Körperteil (Bauch, Hüften oder Busen)?

  • Du würdest gerne mit deinem Körper Frieden schließen und weißt nicht, wie das gelingen kann?

  • Bist du kleiner oder größer als das „Idealmaß“, zarter oder androgyner als eine „normale“ Frau und macht dir das zu schaffen?

  • Im Grunde bist du wunderbar, aber du fühlst dich nicht so?

Was dir hilft, ist ein neues Körperbewusstsein.

Das 4 wöchige Online-Seminar ist eine Entdeckungsreise zu deinem Körperbewusstsein.

Mit abwechslungsreichen Bewegungs- und Spürübungen entdeckst du spielerisch dein Körperwissen und entwickelst mit Leichtigkeit ein neues Körperbewusstsein.

Der Kurs basiert auf meiner langjährigen Erfahrung als Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin in meiner Arbeit mit Frauen, die ihr Verhältnis zu ihrem Körper verbessern und heilen wollen.

Lass dich ein auf das Abenteuer „Ich“ – Es lohnt sich!

Bücher zum Thema Esstörungen und Körperschemastörung

Alle Bücher gibt es als Taschenbücher und als E-Books.

Bestellbar in allen Buchhandlungen und Online-Shops oder direkt beim Verlag BoD (geht meist am schnellsten)

KörperReich: Theorie und Praxis – Behandlung der Körperschemastörung

ISBN-13: 978-3-7347-5550-7

erhältlich in allen Buchhandlungen und Online-Shops

Taschenbuch 12,99 €

Ebook 9,99 €

KörperReich: Theorie und Praxis – Behandlung der Körperschemastörung

Das Körperschema ist der körperliche Aspekt der Identität.

Bei verschiedenen Erkrankungen wie Essstörungen, Psychosen oder Traumafolgestörungen verlieren die Betroffenen den Kontakt zu ihrem Körper und eine Störung des Körperschemas ist die Folge. Um hier wirksam zu behandeln, ist ein körperorientierter psychotherapeutischer Zugang empfehlenswert.

In der Praxis gut bewährt hat sich das von der Autorin entwickelte Ensemble von Übungen.

Der KörperReich-Ansatz versteht sich nicht als eigene Therapierichtung, sondern als wirksame körperbezogene Ergänzung für alle Psychotherapierichtungen.

Inhalt:

  • Die Entstehung des Körperschemas und seine Funktion für das individuelle Wohlbefinden
  • Eine anschauliche Darstellung der verschiedenen Formen der Körperschemastörung
  • Eine praxisnahe Anleitung zum Einsatz der KörperReich-Übungen
  • Ein umfangreicher Fragebogen zur Diagnostik und Selbsterforschung.

KörperReich: Behandlung der Körperschemastörung – Ein Übungsbuch

ISBN-13: 978-3-7347-5305-3

erhältlich in allen Buchhandlungen und Online-Shops

Taschenbuch 12,99 €

Ebook 9,99 €

KörperReich: Behandlung der Körperschemastörung – Ein Übungsbuch

Eine Identität ohne Körper gibt es nicht.

Mehr noch: Unser Identitätsgefühl kann nur gut und authentisch sein, wenn wir uns auch mit unserem Körper wohlfühlen. Ist das nicht der Fall, unser Körperschema also gestört, leiden wir, oft sogar ohne es selbst zu wissen.

Dieses Buch zeigt mit Übungen aus der Praxis hilfreiche Wege auf.
Es lädt dazu ein, sich auf eine innere Reise zu begeben und dabei den eigenen Körper phantasievoll und in Bewegung neu zu erfahren.

Das innere Kind – die innere Heldin – die inner wilde Frau – die innere weise Alte

Ziel ist es, sich selbst unmittelbar und ohne Ansprüche von außen erleben zu können, so wie es in der Kindheit noch selbstverständlich war. Dazu gehören die Wiederentdeckung ungebändigter innerer Kräfte und die Rückgewinnung der eigenen Intuition.

All das ist die Basis für ein gesundes Körperschema und die Voraussetzung für ein stabiles Identitätsgefühl, das uns verlässlich durchs Leben trägt.

Behandlung der Körperschemastörung

Wohlfühlen im eigenen Körper KörperReich: das 12-Wochen-Programm für mehr Selbstbewusstsein

ISBN-13: 978-3-7386-1661-3

erhältlich in allen Buchhandlungen und Online-Shops

Taschenbuch 22,- €

Ebook 12,99 €

 

Wohlfühlen im eigenen Körper KörperReich: das 12 Wochen-Programm

„Du hast nur diesen einen Körper, um der Welt zu begegnen. Er ermöglicht dir deine Lebendigkeit und deswegen ist er schön, so wie er ist. Immer und zu jeder Zeit.“

Fühlst du dich manchmal unwohl mit deinem Körper oder hast du Schwierigkeiten ihn liebevoll anzunehmen? Findest du dich zu dünn, zu dick oder einfach nicht schön genug?

Dann hilft dir dieses Übungsbuch weiter. Unter Anleitung lernst du die verschiedenen Regionen deines Körpers ganz neu kennen und als Quelle des Wohlbefindens schätzen.

In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm von 12 Wochen, bei dem 30 Minuten Üben am Tag ausreichend sind, stärkst du dein Körpergefühl und stabilisierst zugleich dein inneres Gleichgewicht.

Denn ein Selbstbewusstsein, das über bewusste Körperwahrnehmung gewonnen wird, ist nicht so leicht zu erschüttern.

Das Buch richtet sich an alle, die ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken wollen, auch Therapeutinnen können davon profitieren. Viele der vorgeschlagenen Übungen helfen bei psychischen und physischen Heilungsprozessen.

Weihnachten genießen ohne Stress – Lese- und Übungsbuch für entspannte Festtage

ISBN-13: 978-3-7392-0738-4

erhältlich in allen Buchhandlungen und Online-Shops

Taschenbuch 9,99 €

Ebook 4,99 €

 

Weihnachten genießen ohne Stress – ein Lese- und Übungsbuch für entspannte Festtage

Weihnachten ist eine Herausforderung. Wir freuen uns auf eine entspannte Zeit und erleben das Gegenteil: gehetzte Tage mit vielen Erwartungen und Pflichten. Was uns selbst wichtig ist, geht dabei oft im Trubel unter.

Dieses Lese- und Übungsbuch hilft dir herauszufinden, was „schöne Weihnachten“ für dich persönlich bedeutet, und zeigt Wege auf, das umzusetzen.

Abwechslungsreich sind die Anregungen: kleine Aufgaben und Fragen, die inspirieren. Körperübungen, die schnell entspannen. Fantasiereisen, die helfen, die eigene innere Stimme zu finden.

Zudem enthält das Buch Kurzgeschichten von Gastautorinnen zum Nachdenken, Genießen und Vorlesen.

Eine halbe Stunde täglich genügt, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden.

Das Buch richtet sich an alle, die Weihnachten bewusst erleben wollen, egal ob im Kreis der Familie, mit Freunden oder in frei gewählter Abgeschiedenheit. Das Lese- und Übungsbuch ermutigt zu einem selbstbestimmten Umgang mit der Tradition und betont die Eigenverantwortung.

Es liegt an uns, dafür Sorge zu tragen, dass wir die Festtage genießen können.