Deine Fantasie als kreative Werkstatt
In dieser Fantasiereise erlebst du, wie du in einer Gemeinschaft von wohlwollenden Frauen deine Einzigartigkeit genießen kannst.
Das Besondere an dieser Fantasiereise ist, dass ich dir keine festen Bilder vorgebe, sondern Anregungen, die du ganz individuell gestalten kannst.
Dadurch wird deine Fantasie besonders gut wirksam.
Der Grund dafür: Wenn ich dir ein fertiges Bild gebe (wie ein bestimmtes Gebäude), muss dein Verstand arbeiten, um dieses fremde Bild nachzubauen. Das strengt das Gehirn an.
Indem ich dir nur allgemeine Impulse gebe, kannst du Symbole, Farben und Räume und sogar Personen gestalten, die jetzt gerade perfekt zu deiner Stimmung und deinen Bedürfnissen passen. Du musst nichts „richtig“ machen. Du betrittst einfach dein eigenes, sicheres Reich. Das entlastet dein Nervensystem sofort und lässt die Entspannung viel tiefer in den Körper sinken.
Weil diese Fantasie eng mit deinem Körper verbunden ist, spürst du jede Veränderung sofort. Wenn du dich in einen Raum mit wohlwollenden Frauen sicher fühlst, entspannt sich auch dein Körper.
Auf dem Fest darfst du ganz spielerisch Regie führen – und dieses angenehme Gefühl, dass du selbst bestimmst, was dir guttut, nimmst du danach ganz automatisch mit in deinen Tag. Es ist wie ein schönes Spiel, das dich innerlich stärkt.
Male deinen Tanz
> Nach der Fantasiereise kannst du eine Musik einschalten und noch ganz in dem Gefühl der Fantasiereise 5 Minuten weitertanzen. – Du kannst diesen Schritt aber auch weglassen und gleich mit dem Malen beginnen.
> Nimm eine neue Seite in deinem Skizzenbuch und male eine Kritzelbild von dem, was in dir nachschwingt. Es muss kein konkretes Abbild sein von dem, was du innerlich gesehen hast. Nimm einfach eine oder zwei Farben und male wie es in deinem Körper schwingt.
Vielleicht entsteht dann ein Muster, das zeigt, wie du dich in deinem schönen Gewand gefühlt hast, vielleicht der gemeinsame Tanz, vielleicht das Wohlwollen der anderen Frauen oder das Gemeinschaftsgefühl.
Meiner Erfahrung nach ist mal der eine, mal der andere Aspekt nach der Fantasiereise stärker im Vordergrund. Wenn du die Fantasiereise nach einiger Zeit noch einmal machst, kann es ein anderer Aspekt sein.
> Gib deinem Bild einen Titel.
> Du kannst auf der Seite daneben ein paar Notizen zu deiner Fantasie machen. Es wird interessant sein, wie sich das Erleben jedes Mal ändert.
