Besser schlafen – Selbsthypnose
Schlafstörungen Kannst du nicht einschlafen? wachst du nachts oft auf und kannst nicht wieder einschlafen? kreisen deine Gedanken beim Einschlafen? Mit meiner Selbsthypnose-Übung kannst du : entspannen dich beruhigen Gedankenkreisen stoppen positive Informationen an dein Unbewusstes senden, die sich tief…
Fantasiereisen für ein besseres Körpergefühl
Fantasiereisen für ein besseres Körpergefühl Meine KörperReich-Fantasiereisen basieren auf dem von mir entwickelten KörperReich-Ansatz, der besagt, dass ein Körperschema neu aufgebaut oder gestärkt werden kann, indem man Spüren, Bewegungen und Gefühl miteinander verbindet. Deswegen rege ich dich in den meisten…
Chronische Erschöpfung
Chronische Erschöpfung Was kannst du tun bei chronischer Erschöpfung? Ausruhen? Mehr Sport? Länger schlafen? Oder denkst du, dass du deinem inneren Schweinehund einen Tritt geben solltest? Was hilft wirklich bei chronischer Erschöpfung? Hast du viel auf deiner To-do-Liste stehen…
KörperReich-Schatzkiste
KörperReich-Schatzkiste Die KörperReich-Schatzkiste ist ein Ort, wo du einen Moment ausruhen und auftanken kannst. Erinnere dich, wie gut es tut, liebevoll im Kontakt mit deinem Körper zu sein. Statt dich selbst zu kritisieren, kannst du dich mit heilsamen Sätzen und…
