Keine Angst vor deinem Hunger – Ratgeber
Keine Angst vor deinem Hunger – Ratgeber für ein entspanntes Essverhalten Viele Frauen und Mädchen fragen sich schon vor dem ersten Bissen: »Macht mich das dick?« Essattacken, Unzufriedenheit mit dem Körper und Angst vor dem eigenen Hunger bestimmen ihr Essverhalten. …
Psychologische Online-Beratung in der Coronakrise
Psychologische Online-Beratung in der Coronakrise Psychische Belastungen können jetzt stark zunehmen und du musst das nicht allein durchstehen! Vielleicht nimmst du es dir übel, weil du nicht so auf die Ausgangsbeschränkungen während Corona reagieren kannst, wie es anscheinend andere tun:…
Körper und Identität
Körper und Identität Deine Identität ist untrennbar mit deinem Körper verbunden. Ja sogar dein Selbstbewusstsein entsteht nicht durch deine Einstellung, sondern über einen guten Kontakt zum eigenen Körper. Wer bin ich? Und was hat das mit meinem Körper zu tun?…
Körpergefühl verbessern
Körpergefühl verbessern Sich schön zu fühlen ist wie Magie, besonders dann, wenn Frauen sich zusammenfinden und mit ihrer Lebendigkeit in Kontakt gehen. So einen Ort möchte ich hier erschaffen! Fernab von Schönheitsidealen, die uns vorschreiben wollen, was schön ist. In…
Bin ich schön? Mit anderen vergleichen
Tanzübung: Spüre deine Schönheit Fühlst du dich beim Tanzen schön? Oder denkst du viel zu oft daran, was andere jetzt von dir denken könnten? Möchtest du gerne entspannt und selbstvergessen tanzen können? Mit meiner Tanzübungen kannst du lernen, wie du…
Probleme mit dem Essen
Das brave Mädchen – wie Probleme mit dem Essen entstehen Die beste Diät ist, wenn es im Kopf „Klick“ macht Wie Probleme mit dem Essen entstehen – Wie geht es weiter mit dem Essen nach einer Essstörung? – Normalgewicht erreicht…
Warum kann ich nicht abnehmen?
Warum kann ich nicht abnehmen? Denkst du, es liegt an deiner mangelnden Disziplin? Oder an der falschen Ernährungsweise? Ich sehe das anders. Zum Abnehmen brauchst du weder eine Diät, Ernährungsumstellung noch Disziplin. In diesem Artikel lernst du einen wichtigen Anteil…
Die innere Heilerin
Hörst du deine gute innere Stimme? Denkst du immer liebevoll über dich? Oder magst du dich nur, wenn du dich kraftvoll fühlst und dir dein Spiegelbild gefällt? Am liebsten wärst du immer in einer perfekt guten Verfassung? Leider gibt es…
Ursachen einer Körperschemastörung
Ursachen einer Körperschemastörung „Das bin ich und ich bin in Ordnung!“ – Dieses Gefühl entsteht nicht in deinem Kopf. Es ist da, wenn du ein stablies Körperschema hast. Viele wissen gar nicht, dass es einen Ort in ihrem Körper gibt,…
Habe ich eine Körperschemastörung?
Habe ich eine Körperschemastörung? Fühlst du dich in deinem Körper unwohl? Ab wann ist es mehr als nur ein vorübergehendes Gefühl? Woran kannst du erkennen, ob du eine Körperschemastörung hast? Test-Fragen und ein Fallbeispiel aus meiner Praxis bringen dir Klarheit.…
Sehnsucht nach Ruhe – Eine Freundin zieht zum Arbeiten an den Waldrand
Sehnsucht nach Ruhe –Eine Freundin zieht zum Arbeiten an den Waldrand Der Traum von einer eigenen Hütte „Lasst mich doch alle in Ruhe!“ „Ich will weg!“ „Am liebsten würde ich in einer Hütte im Wald wohnen!“ „Könnte ich nur auf…
Oje Weihnachten? – Buchtipp
Weihnachten genießen ohne Stress Dieses Lese- und Übungsbuch hilft dir herauszufinden, was „schöne Weihnachten“ für dich persönlich bedeutet, und zeigt Wege auf, das umzusetzen. Weihnachten ist eine Herausforderung für dich? Du freust dich auf eine entspannte Zeit und erlebst das…
Wie eine Schnur dir hilft, zuerst an dich zu denken
Ein einfacher Trick, damit du öfter mal an dich denkst – und nicht ausbrennst. Wie oft am Tag denkst du: Ich sollte … mein Zimmer saugen, Mathe lernen, die Steuererklärung endlich machen? Es dauert ja nicht lange, nur schnell ……
Wer bestimmt, was du tust? Dem Körper ein Mitspracherecht geben
Ideen, Neugier und Tatkraft sind ganz natürlich und kommen zum Vorschein, wenn der Stress aufhört. Kennst du diese Gedanken? Ich sollte mehr Sport machen. Ich müsste mehr rausgehen. Man sagt, dass dies oder jenes dick macht, also sollte ich es…
