Viele Frauen und Mädchen fragen sich schon vor dem ersten Bissen: »Macht mich das dick?«

Essattacken, Unzufriedenheit mit dem Körper und Angst vor dem eigenen Hunger bestimmen ihr Essverhalten. 

Ist es möglich, ganz entspannt zu essen?

In meinem neuen Ratgeber beschreibe ich eine ungewöhnliche und neuartige Herangehensweise an das Thema:

– Sich neu kennenlernen: Ich lade dich ein, über dein persönliches Essverhalten nachzudenken, wie du es vielleicht noch nie getan hast. 

Interessante Kennenlernfragen leiten dich.

– Ich zeige dir spezielle Körperübungen, die dir helfen ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.

Mit Bewegung, Tanz, Reflexion und kreativer Gestaltung.

– Interviews: Außerdem habe ich viele Frauen aus meiner Praxis interviewt.

Sie berichten von ihren Erfahrungen mit Diäten, Heißhungerattacken und ihrem Weg hin zu einem entspannten Verhältnis zum Essen. 

– Kurzgeschichten veranschaulichen die verschiedenen Themenblöcke:

• Wie ein angespanntes Verhältnis zum Hungergefühl entsteht
• Strategien der Bewältigung
• Neue Körpergefühle – neues Körperbewusstsein
• Ein selbstbewusster Umgang mit Hunger, Appetit und Sättigung

Der Ratgeber begleitet dich auf deinem persönlichen Weg zu einem entspannten Essverhalten in Freiheit und Selbstbewusstsein. 

Ein Ratgeber ganz ohne Essensvorschriften!

Erscheinungstermin: Ab sofort bei BoD!

In Buchhandlungen und anderen Online-Shops: Ende August 2020

Für ein gutes Körpergefühl und Essen ohne Angst!

Körperfrohe Grüße
Elke Weigel