Fantasiereise „Endlich tief schlafen“
Endlich tief schlafen
- Kannst du nicht einschlafen?
- wachst du nachts oft auf und kannst nicht wieder einschlafen?
- kreisen deine Gedanken beim Einschlafen?
Mit meiner Fantasiereise kannst du:
- entspannen
- dich beruhigen
- Gedankenkreisen stoppen
- positive Informationen an dein Unbewusstes senden, die sich tief einprägen
Eine Fantasiereise für besseren Schlaf
„Endlich tief schlafen“ ist eine Fantasiereise, die ich entwickelt habe.
Ich erzähle dir die Geschichte vom Schlafbären. Der Schlafbär zieht sich im beginnenden Winter zurück in seine Schlafhöhle.
Was er erlebt und fühlt, ist eine Botschaft an dein Unbewusstes und dein inneres Kind. Du hörst, was wichtig ist, um gut schlafen zu können.
Du hörst und spürst:
- heilsame Sätze
- beruhigende Bilder
- sanfte Stimmungen
Geschichten sind deshalb sehr wirksam, weil sie deinen kritischen Verstand umgehen.
Vielleicht hast du schon gemerkt, dass es dir nicht hilft, wenn du dir sagst: „Ich kann jetzt ganz ruhig schlafen“ oder „Ich bin ganz entspannt“.
Der wache und nervöse Verstand widerspricht und findet die Sätze unrichtig und du regst dich noch mehr auf.
Deshalb erzähle ich dir eine Geschichte.
Das Unbewusste liebt Geschichten, Symbole und Bilder, genauso dein inneres Kind. Sie verstehen die Botschaft, die darin liegt und du kannst dich entspannen.
Die Fantasiereise soll eine Unterstützung sein, damit du gut schlafen kannst und dich immer wieder an die heilsamen und beruhigenden Sätze erinnerst.
Schlaf gut!
Elke Weigel
Wie wirkt eine Fantasiereise zum Einschlafen?
Um schlafen zu können braucht man eine ruhige und sichere Umgebung, aber genauso wichtig ist eine bestimmte innere Verfassung. Entspanntes Liegen, tiefer Atem und die innere Sicherheit, dass alles getan ist, dass man loslassen kann.
Wie sieht dein Schlafbär aus?
Gleich nach Veröffentlichung habe ich die ersten Rückmeldungen bekommen, dass die Fantasiereise sehr gut wirkt.
Eine Frau schrieb, die einzige Beschwerde, die sie hätte, wäre, dass sie nie das Ende der Geschichte hört, weil sie immer vorher einschläft. Das freut mich sehr, so eine Beschwerde zu bekommen! 🙂
Berichte mir über deine Erfahrungen!
Wie sieht dein Schlafbär aus?
Meiner ist ein Eisbärbaby aus Stoff, was völliger Unsinn ist, aber so funktioniert unser Unbewusstes: Es erzeugt die Bilder, die uns gut tun.
Ich freue mich, über deine Erfahrungen zu lesen!
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Ich freue mich natürlich immer sehr über Rückmeldungen zu meiner Übung und möchte gerne wissen, wie deine Traumoase aussieht.
Herzliche Grüße
Elke Weigel
Ein gutes Körpergefühl
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